A resposta é sim. Muitos casos de câncer de próstata poderiam ser evitados a partir de informações sobre prevenção e a importância de adotar um estilo de vida saudável.
Com a campanha Novembro Azul, busca-se não apenas chamar a atenção para este tipo de tumor, que é o mais comum entre os homens, ficando atrás apenas do câncer de pele não melanoma, mas também desmistificar o preconceito sobre o rastreamento da doença.
Para auxiliar neste sentido, conversamos com o oncologista clínico, Dr. Carlos Stecca, que sinalizou quatro atitudes que ajudam a prevenir o câncer de próstata. Confira a seguir!
Cuide de sua alimentação
Ter uma dieta saudável é uma das formas de prevenir o aparecimento de diversos tipos de câncer, entre eles o de próstata. Para isso, é importante manter um cardápio rico em frutas, legumes, verduras, grãos e cereais integrais.
Por outro lado, convém diminuir o consumo de gordura, especialmente a de origem animal, além de açúcares e alimentos ultraprocessados, que inflamam o organismo.
Pratique exercícios físicos
Como o excesso de peso corporal é um dos fatores de risco para o câncer de próstata, é importante manter-se ativo, praticando exercícios físicos por, pelo menos, 30 minutos diários.
Além de evitar a obesidade, esse hábito regular previne, também, o aparecimento de doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes, entre outras.
Evite tabagismo
O tabaco é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento do câncer, por conter inúmeras substâncias cancerígenas. Se combinado ao consumo excessivo de bebida alcoólica, as chances de ter a doença aumentam ainda mais. Portanto, se você tem esse hábito nocivo, pode ser o momento de parar. Caso não consigo sozinho, procure ajuda médica.
Mantenha em dia seus exames de rotina
Agora que você já sabe dos benefícios de adotar um estilo de vida saudável, é importante falarmos sobre a importância de manter seus check-ups urológicos de rotina.
Como o câncer costuma ser uma doença silenciosa e, em geral, não apresenta sintomas em sua fase inicial, a melhor forma de prevenção é o rastreamento precoce. Ele consiste em realizar anualmente o toque retal e o exame de sangue que mede o PSA (antígeno prostático específico).
O exame de rastreamento deve ser feito por todos os homens a partir dos 50 anos de idade (e aos 45 anos para aqueles que têm fatores de risco).
Cuide da sua saúde, mantendo bons hábitos e o acompanhamento médico em dia. Se você gostou desse conteúdo, confira o artigo que traz informações importantes sobre o câncer de próstata!
